Coluna: Fitness
12/11/2018
Regras das Lendas do Culturismo
O fisiculturismo dos anos 1930 até o início de 1960 foi muito mais simples. A creatina monohidratada estava há décadas de distância, os pós de proteína estavam engatinhando e o desenvolvimento para ombros ainda era um movimento olímpico. Foi também uma época em que os esteroides anabolizantes não foram amplamente utilizados. O fato é que o uso de drogas não era desenfreado e não só ajudava a manter os atletas mais saudáveis, mas também auxiliava a manter "o físico ideal" um pouco atingível.
Os fenômenos dos "bons velhos tempos" se estendem para além do contexto do fisiculturismo. Apesar de uma expectativa de vida mais curta do que hoje, as pessoas naquela época pareciam muito mais saudáveis em geral. Eles eram mais ativos, andavam mais no dia a dia (não apenas em uma esteira), e seus filhos cresceram praticando esportes do lado de fora, não no Xbox, o que tornava os adolescentes e adultos mais saudáveis.
Os “ratos de academia” eram mais condicionados. Dê uma olhada no desenvolvimento para ombros executado atrás do pescoço: 50 anos atrás, você veria isso recomendado em todos os lugares. Mas, hoje, em um mundo cheio de mobilidade limitada no ombro, pouca flexibilidade e punhos rotatórios enfraquecidos, esse movimento que construiu incontáveis ombros de campeão quase foi eliminado, sendo utilizado por uma minoria.
Os “ratos de academia” eram mais condicionados. Dê uma olhada no desenvolvimento para ombros executado atrás do pescoço: 50 anos atrás, você veria isso recomendado em todos os lugares. Mas, hoje, em um mundo cheio de mobilidade limitada no ombro, pouca flexibilidade e punhos rotatórios enfraquecidos, esse movimento que construiu incontáveis ombros de campeão quase foi eliminado, sendo utilizado por uma minoria.
O que aconteceu nos últimos 50 anos? Primeiro, além do supino, as pessoas parecem não gostar mais de levantar pesos. Os celulares invadiram as academias e as séries são intercalados com mensagens de textos. O foco nunca será como antes. Atualmente, o ponto quente é a "confusão muscular", que apenas serve para confundir um jovem iniciante de que seu verdadeiro objetivo é: acrescentar peso à barra.
Treinem duro meus amigos.
Grande abraço!
Grande abraço!
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