Quando o assunto é emagrecimento, muitas pessoas acreditam que os exercícios aeróbicos são determinantes para quem deseja diminuir os números na balança, visto que essas atividades tais como: trote, corrida, ciclismo, natação, dança, jump e pular corda proporcionam um gasto calór...
Quem nunca ouviu uma mulher dizer que “não gosta de treinar membros superiores porque não quer ficar musculosa”? Então, vamos acabar de vez com esse mito e explicar a importância do treinamento de MMSS. 1° Treinar MMSS ajuda a melhorar a postura, enrijecer e tonificar a musculatura. Lembre-se, um c...
Pensando em alcançar a tão sonhada hipertrofia muscular, acertar na divisão do treino é o primeiro passo, e um dos mais importantes para atingir seus objetivos na musculação. E quando se fala em hipertrofia é comentado diariamente sobre as divisões do treino que podem ser divididas em: trei...
Algumas musas do sexo feminino já nasceram com uma linha de cintura e quadril mais largo, sendo consideradas o perfil estético cobiçado por muitas mulheres. E para conseguir alcançar a tão desejada “linha de cintura” requer muito esforço diário com treinamentos físicos, dietas e...
Se você é da área de Educação Física ou Nutrição, sabe que não existe nada melhor do que aprender o conteúdo e já aplicar o que aprendeu na prática. E na UNIGUAÇU é assim, com apenas dois passos que separam a sala de aula da academia, o aluno consegue a...
No mês de abril, o diretor de expansão recebeu no Novo Polo, os professores Me. Adam Abbas e o Dr. Márcio Bacci, um reencontro muito importante que rendeu novidades para a pós-graduação. O Dr. Márcio Bacci, lembrou dos tempos em que era aluno, e que 100% das aulas eram apenas dentro da sala de aula...
