Viajar virou sinônimo de “mochilão” (backpacking) para muitas pessoas, pois possibilita liberdade de escolha, sem “now show”, translados sem quebra de mala ou extravio, com uso de hostels e facilidade de locomoção. O hiking (caminhar) tem sido uma das melhores formas de contemplar paisagens, reflet...
Saudações queridos leitores! Vamos continuar o assunto da edição anterior: como tirar proveito máximo dos primeiros anos de musculação. Aperfeiçoar sua mecânica de movimento é um pouco como desenvolvimento pessoal. É mais ou menos uma jornada sem fim. Fale com qualquer leva...
A capital do Rio Grande do Norte tem os mais diversificados passeios. Dona de uma praia urbana limpinha e acessível para banho, a Praia de Ponta Negra possui um dos principais cartões postais do Nordeste, o Morro do Careca. Fica até difícil escolher os melhores passeios em meio às infinitas opções, p...
Essa afirmação é a mais comum entre os futuros ciclistas. Por isso, costumamos “entrevistar” os clientes para que o processo de assessoria possibilite a melhor escolha e resultados. Além disso, há muitas ofertas de produtos para ciclismo que devem atender a quatro pilares: necessidade, saúde, sa...
O primeiro ano levantando pesos consistentemente é um momento fantástico. O corpo pode desafiar o espaço, o tempo e a física fazendo coisas realmente estranhas como perder gordura enquanto ganha músculo em um ritmo rápido, mesmo estando em déficit calórico. Acontece. É incrível. ...
Mar verde turquesa, areias douradas e piscinas naturais que satisfazem qualquer visitante... Estamos falando de Maceió. A capital de Alagoas é dona de um mar quentinho, farto em corais. Possui uma orla agitada tanto de dia quanto à noite, com diversos barzinhos super fofos. Recomendo reservar pelo menos sete dias para conhecer ...
Momentos de observação e recolhimento são muito importantes para o entendimento do que precisa ser curado e transformado em sua vida, respeitando e honrando sua essência durante essa existência. Muitas pessoas têm medo do silêncio e do que ele pode trazer. Medo de ouvir e, principalmente, sentir o que ...
Três ensinamentos da lenda das artes marciais para ajudá-lo com a musculação e a vida Ele parecia magro em roupas. Como um homem asiático, naquela época, era imediatamente considerado nerd e fraco, exceto porque possuía algo muito diferente. Ele tinha uma intensidade em seus olhos que telegrafou se...
Nesta edição o foco é a cidade das Américas, onde o sol nasce primeiro: a querida e bela João Pessoa. Com várias praias incríveis, a capital da Paraíba é uma das mais econômicas para se passear e comer, além de ser o ponto mais oriental do Brasil e das Américas. A Or...
Depois de passar da fase de novato, os ganhos são mais lentos e a suposição natural é que você está fazendo algo errado. Há uma diferença entre motivação e disciplina. A motivação é o desejo de realizar uma tarefa, enquanto a disciplina é a capac...
A Região Nordeste do Brasil é conhecida por seus dias ensolarados, quentes e por uma orla gigantesca que percorre vários estados. Lá o amanhecer é cedo e o escurecer mais cedo ainda. A culinária e a cultura nordestina são riquíssimas, por isso decidi falar sobre minhas três c...
Na Constelação Sistêmica há três leis que regem todo o trabalho terapêutico e que Bert Hellinger denominou como “Leis do Amor”. São elas: o PERTENCIMENTO, a HIERARQUIA e a COMPENSAÇÃO. Com a lei do Pertencimento, entendemos que todos tem o direito de pertencer, de fazer ...
O fisiculturismo profissional não é para ser "magro para a praia" ou para construir um físico que pareça muito bom na academia enquanto se usa uma regata. É sobre ser desumanamente musculoso e insanamente desfeito ao mesmo tempo. Este processo requer uma quantidade de “drogas” de muscul...
Nesta edição falaremos sobre as cidades de Salta, Jujuy e suas proximidades. Os locais abrigam grandes belezas naturais e paisagens incríveis. Por isso, se você está pensando em viajar, saiba mais sobre os principais passeios. CAFAYATE COM QUEBRADA DE LAS CONCHAS A Quebrada das Conchas é ...
O MD Codes consiste em uma série de pontos a serem tratados com preenchimento de ácido hialurônico no rosto. Cada ponto é representado por letras e números, que correspondem respectivamente a uma determinada área anatômica e sequência correta das aplicações. O principal objetivo &ea...