O laser de CO2 é o novo aliado para quem busca rejuvenescimento da pele. A sua aplicação estimula a renovação cutânea e a produção de um novo tecido rico em colágeno. O procedimento é eficaz para tratamento de rugas, cicatrizes de acne e manchas faciais. Também é ind...
Você não cresce só porque treina; o crescimento é realmente dependente de uma recuperação adequada dos treinos. Seu objetivo é adicionar massa magra - músculos. E a melhor maneira de recuperar seu corpo é ingerir os nutrientes que ele necessita nos momentos adequados para a recupera&cced...
Olá, queridos leitores, bem-vindos a mais uma edição. Hoje vamos falar de algo bem mais simples, que pode beneficiar muito aqueles que desejam estar em melhor forma. Exercícios cardiovasculares ajudam a construir músculos Não pense que irá sacrificar sua massa muscular dedicando um pouco do seu ...
O peeling de Fenol é um tratamento que utiliza uma solução química à base de fenol para remover as camadas superficiais da pele, promovendo uma regeneração celular intensa. É eficaz na redução de rugas profundas, manchas, cicatrizes de acne e outros sinais de envelhecimento, pr...
Saudações, queridos leitores! Como vocês estão se alimentando? Estão consumindo os alimentos em quantidades adequadas para atingir seus objetivos? Nós compilamos uma lista com as regras nutritivas mais importantes para a melhoria de ganhos em seus treinos. Aqui estão elas, em ordem de importâ...
Olá amigos, bem-vindos a mais uma edição! Espero que estejam todos bem. Não sei vocês, mas algo que gosto muito são suplementos, inclusive, podem me presentear com algum deles, eu vou adorar, rs. Bem, se vocês possuem uma dieta acertada aos seus objetivos e devidamente orientada por um profissional,...
Se o seu objetivo é perder peso, a musculação poderá ser uma prática desportiva muito importante. Perder peso é, sem dúvida, um grande desafio. A perda calórica pode parecer simples, mas nem sempre é o que acontece. Qual é o princípio de base para perder peso? Para...
Mãe é a verdadeira beleza expressa na pele e na alma. É porto seguro, inspiração, exemplo de força e coragem... Feliz Dia das Mães! Gabriela, Maria Elisa, Luciane e Luiza Três gerações guiadas pelo amor incondicional Dermatologista Dra. Luciane Hyppolito dos Santos Di...
Deseja um bumbum mais jovial e, por que não dizer, mais sensual? Antigamente era necessário usar seringas faciais de 1 ml para esse tipo de preenchimento e, como o corpo precisa de 20 a 160 ml por lado, imagine o custo do tratamento! Era mais econômico a colocação de próteses de glúteos. Também...
Envelhecer com saúde parece difícil ao considerar as limitações impostas pela idade e o decorrer dos anos. Mas, segundo especialistas, o segredo pode estar em poupar massa muscular ainda na juventude. Isso porque aumentar a presença de músculos no corpo durante a fase da vida em que o corpo está...
Saudações queridos leitores, bem-vindos a mais uma edição, espero que estejam todos bem! Desconforto ou dor no treino é o equivalente a hipertrofia muscular, quanto mais desconforto aguentamos, maior o estímulo muscular. Então, por que alguém teria o trabalho de ir até a academia pra...
Musculação ou exercícios aeróbicos? Muita gente acha que só correr na esteira ou fazer outro tipo de exercício aeróbio é o suficiente para emagrecer e se condicionar. O motivo dessa crença é devido aos ensinamentos de que os exercícios aeróbicos de intensidad...
Não pense que você irá sacrificar sua massa muscular dedicando um pouco do seu tempo a exercícios cardiovasculares. Foi clinicamente comprovado que o exercício aeróbico regula melhor o sono, faz com que seus ossos fiquem mais fortes, aumenta os níveis de energia, melhora a digestão, fortalec...
É muito comum encontrarmos praticantes de lutas nas salas de musculação, já que esse tipo de exercício é fundamental para o bom rendimento e prevenção de lesões. Porém, nem sempre conciliar as duas práticas é muito fácil, afinal, um treino interfere d...
Dra. Gizele de Souza CRM-PR 27573 / RQE 403 • Graduação em Medicina - Universidade Federal de Pelotas (UFPel) • Residência Médica em Nefrologia - Hospital de Clínicas de Porto Alegre • Pós-Graduação em Terapia Intensiva • Membro do corpo clínico da Renalclin (Cas...
